headerfoto headerfoto

Zeven pijlers voor een stressbestendig werk- en privéleven.

orange bar

Optimaliseer je strategie in het omgaan met stress met de meest innovatieve cursussen.
Zorgvuldig getest op effectiviteit en speciaal voor jou gebruiksvriendelijk gemaakt.

Trainingsaanbod

orange triangle
Stress: Van vijand naar vriend

1. Stress: Van vijand naar vriend

Optimaliseer je bewustzijn en strategie in het omgaan met stress. Verbeter je reflectietechnieken en zelfzicht voor een stressvriendelijk bestaan.

voordelen

* Ontwikkel een interne vitaliteitsmeter.

* Creëer een strategie tegen stress.

* Breng in kaart wat jouw stressoren zijn.

Fit & gezond

2. Fit & gezond

Werk aan je toekomst door je lichamelijke en mentale fitheid te optimaliseren. Leer de meest effectieve ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en tips en tricks. Welkom bij de ultieme zelfmanagement cursus voor een fit en gezond leven.

voordelen

* Een beter evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

* Een effectiever ritme ontwikkelen.

* Optimaler door je dag bewegen.

Denk aan je denken!

3. Denk aan je denken!

Werk aan de bewustwording van je denkpatronen, zodat jij meer controle hebt over je denken en handelen in toekomstige uitdagingen op het werk en privé. Leer negatieve spiralen te doorbreken en belemmerende overtuigingen uit de weg te gaan.

voordelen

* Doorbreek belemmerende overtuigingen.

* Negatief denken omzetten in positief.

* Meer focus en doelgerichtheid.

Effectief omgaan met emoties

4. Effectief omgaan met emoties

Ontwikkel een effectieve copingstijl als het gaat om het omgaan met emoties en neem de controle in het leven terug. Verlang jij naar meer zelfcontrole, barmhartigheid en veerkracht, dan is dit jouw training.

voordelen

* Effectiever omgaan met emoties.

* Meer zelfcontrole hebben.

* Optimistischer denken en voelen.

Interactie met omgeving en relaties

5. Interactie met omgeving en relaties

Leer stil te staan bij de effectiviteit van je communicatie met anderen zodat je in de toekomst bewuster en doelgerichter bezig bent op het werk en thuis. Tijdens deze training werken we aan een zelfbewustere versie van jezelf in de omgang met anderen.

voordelen

* Effectiever communiceren met anderen.

* Inzicht hebben in je kernkwaliteiten.

* Weten om te gaan met valkuilgedrag.

Persoonlijkheid

6. Persoonlijkheid

Leer optimaal gebruik maken van je sterke eigenschappen, verbeter je zelfkennis en ontdek kwaliteiten in jezelf waar je nog niet bewust van was. Met de cursus ‘Persoonlijkheid’ werk je aan een nog betere versie van jezelf.

voordelen

* Een sterkere zelfkennis hebben.

* Meer zelfcompassie ontwikkelen.

* Bewuster dagelijkse keuzes maken.

Timemanagement

7. Timemanagement

Leer omgaan met het meest waardevolle bezit in je leven: tijd! Met de ultieme timemanagement cursus ontwikkel je skills en inzichten die je productiviteit en focus verhogen. Start nu de cursus zodat je straks achterover kunt leunen.

voordelen

* Effectiever doelen leren stellen.

* Effectief tijd- en energiebeheer aanleren.

* Meer in balans tussen werk- en privé.

de beste investering in jezelf

De beste investering in jezelf.

orange bar

Al onze trainingen zijn speciaal ontwikkeld in samenwerking met de beste experts en deskundigen uit het land. Samen geloven wij in een stressbestendig Nederland. Daarom bieden wij jou unieke trainingen aan die exact daar aan bijdragen.

“Wat ik als waardevol heb ervaren was het feit dat je tijdens deze training op zeer effectieve wijze aan je zelfinzicht werkt om vanuit daar stap voor stap belangrijke eigenschappen aan te leren. Aanrader!”

quote thijs

Thijs

“Je leest overal over het belang van het aanleren van soft skills als het gaat om het dealen met stress. Deze cursus doet dat en heeft mij op zeer praktische wijze geholpen effectiever om te gaan met moeilijke situaties.”

quote caroline

Caroline

“Vitaliteit was voor mij altijd een containerbegrip. Maar dankzij Ideefix en deze trainingen merk ik dat ik veel meer uit mijn leven haal. Een zeer praktische en direct toepasbare investering in jezelf.”

quote sven

Sven

De beste trainingen. Gemakkelijk gemaakt.

orange bar
vitaliteitsscan

Stap 1

Doe de vitaliteitsscan om je eigen stresslevels en gezondheid te meten.

bekijk je gepersonaliseerde score

Stap 2

Bekijk je gepersonaliseerde score en start de training die jou helpt verder te komen.

begin-meting en volg de training

Stap 3

Doe de beginmeting en volg de training. *Al onze trainingen duren 10 dagen.

ntdek je progressie

Stap 4

Ontdek je progressie en ontvang belangrijke persoonlijke inzichten die jou verder gaan helpen.

Jouw persoonlijk account.

orange bar

Maak een gratis account en doe de vitaliteitsscan, volg één van onze trainingen of bekijk onze documentaire. Ontvang geheel vrijblijvend gepersonaliseerd advies over je eigen vitaliteit en stressbestendigheid. Investeer vandaag nog in jezelf.

Een stressvrij Nederland begint bij jou.

orange bar
stressvrij Nederland begint bij jou